걸을 때 생각 멈추기 2편 – 노하우
평소에도 생각이 많은데 그냥 걸을 때에도 잡생각에 빠져 있을 필요는 없지 않은가. 생각없이 걸어다니는 것은 충분히 가능하며, 그 노하우를 이
건강한 소통 – 상대방의 의도 파악
좋은 인간관계를 가지려면 건강한 소통이 필요한데, 이를 위해서 가장 중요한 것 중 하나는 상대방의 의도를 파악하는 것이다. 누구나 다른 사람의
생각 – 머릿속 수다쟁이
우리는 누구나 머릿속 수다쟁이를 가지고 있다. 내 머릿속에서 쉴새 없이 속삭이는 목소리를 듣고 있는 것이다. 내 머릿속에서 계속 수다를 떠는
힘든 감정에서 벗어나는 방법
우리는 누구나 힘든 감정을 많이 겪고, 항상 그런 감정에서 벗어나고 싶어한다. 이 글을 다 읽고 나면, 힘든 감정에서 벗어나는 방법을
마음을 길들이는 방법 – 마음 정지
마음을 길들이는 방법 중에서 가장 좋은 방법은 마음 정지 연습을 하는 것이다. 마음을 정지하는 연습을 많이 할수록 마음이 부드러워지고 원하는
인생의 문제 – 해결되지 않더라도 사라진다
대부분의 인생의 문제는 비록 해결되지 않더라도 점점 사라진다는 것을 알 수 있다. 누구나 인생의 문제를 해결하려고 한다. 그런데, 대부분 그
인생의 악순환을 끊는 방법
누구나 인생의 악순환이라고 생각하는 상황들이 있는데, 그 인생의 악순환을 끊는 방법을 알아보자. 인생을 살다보면 상대방 관점에서 생각해야만 문제가 해결되는 경험을
힘든 생각 줄이는 방법 – 느낌 활용
평소에 내 마음을 힘들게 하는 생각을 줄이는 방법이 있다. 생각보다 느낌을 활용하는 방식이다. 그것이 무엇이고 왜 효과적인지 알아보자. 생각을 중시하는
마음의 원리, 반복된 패턴
마음을 벗어나기 위해서 반드시 알아야 한다 내 마음에 휘둘려서 힘드시나요? 내 마음이 컨트롤되지 않아서 힘드시나요? 이 글을 읽고 나면, ‘마음’의